|
nimbang BB masih di angka 73..
tapi Alhmdllah lingkar perut berkurang 😁
lingkar perut dari 110 = 104
lingkar perut atas. 100 = 96
lingkar lengan masih 30 (maklum jarang olga😁)
lingkar pinggang masih 110,,cuman tulang udah agk nonjol klo lagi tidur miring (maklum badan sy tipe GEDE TULANG 😁)
Lanjut utk pr berikut'a,,ngecilin lengan😁😁
|
73 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
687 kcal
|
Gras: 35,71g | Prot: 40,31g | Glu: 61,99g.
Petit Déjeuner: Teh Manis. Déjeuner: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Dîner: Bayam, Labu Siam, Telur Dadar. Snacks/Autre: Apel. plus...
|
|
2066 kcal
|
Exercice:
Ménage - 2 heures et 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
salah nulis,,
lingkar pinggul 110 (masih)
lingkar pinggang dari 110= 107😊
26 mars 19 par le membre: tukang ngemil
|
semangat kak.. fokus di penampakannya aja kak daripada di timbangan, hehe.. keren loh udah berkurang ukurannya..
26 mars 19 par le membre: jannahaja
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tukang ngemil
|