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早餐：吳寶春明太子法國麵包、拿鐵（鮮奶200ml)
午餐：NiSORO 手工松露雞肉麵捲（342卡）、去籽芭樂2/3顆、巧克力餅乾2塊
下午茶：Special K草莓脆片50克+鮮奶150m、鳳梨切片4塊
晚餐：NISORO黑蒜頭山藥菌菇雞湯1/2碗、自主餐（炒菠菜、炒大白菜、炒油菜、宮保雞丁4塊）
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55,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1751 kcal
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Gras: 72,51g | Prot: 103,15g | Glu: 180,24g.
Petit Déjeuner: 拿鐵咖啡, 吳寶春明太子法國麵包. Déjeuner: 巧克力粒曲奇餅, 芭樂, Nisoro 手工松露雞肉麵捲. Dîner: 炒青菜, 炒大白菜, 炒菠菜, 宮保雞丁, Nisoro 黑蒜頭山藥菌菇雞湯. Snacks/Autre: 鳳梨, Costco 鮮奶, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. plus...
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1420 kcal
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Exercice:
散步 - 30 minutes, Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de may1009
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