Journal de yuzaamada, 28 mars 19

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體脂35.4 M-5.9 F-32

65,7 kg Perdu jusqu'à présent: 20,7 kg. Reste à parcourir: 10,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 mars 2019:

1308 kcal

Gras: 40,59g | Prot: 142,85g | Glu: 77,17g. Petit Déjeuner: 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Déjeuner: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Dîner: Costco Path of Life 有機青花菜, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 冷凍鱸魚. Snacks/Autre: Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 原味貝果, Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. plus...