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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20.4%, M: 39.6%
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89,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2943 kcal
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Gras: 84,06g | Prot: 226,48g | Glu: 354,37g.
Petit Déjeuner: Uvas-Passas (sem Sementes). Déjeuner: Apti Mistura para Bolo Sabor Laranja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dîner: Coronata Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Président Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Autre: Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Banana Prata, Growth Supplements Creatina. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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