Journal de itishard, 14 nov. 12

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 novembre 2012
212,1 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 105,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2012:
1581 kcal Gras: 69,21g | Prot: 81,03g | Glu: 159,26g.   Petit Déjeuner: Real Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Egg. Déjeuner: Pintos 'n Cheese, Cantina Bowl - Chicken. Snacks/Autre: Bananas, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. plus...
5241 kcal Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 2,5 kg par Semaine



     
 

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