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体脂肪率16.8%
筋肉量31㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1745
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74,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,8 kg.
Reste à parcourir: 6,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1463 kcal
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Gras: 16,22g | Prot: 162,50g | Glu: 172,64g.
Déjeuner: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, いなば グルメチキン, 鶏の白肉, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, ヨコオデイリーフーズ おろしポン酢. Dîner: 鶏の白肉, 玄米ごはん, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー. Snacks/Autre: ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. plus...
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2363 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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