|
Я откровенно "расслабилась". Почему в кавычках? Потому что как раз таки от большого стресса я наедаю калорий на профицит. Это не оправдание. Голые факты. Пытаться доделать все дела, а потом ещё полистать телефончик до часу ночи, и вставать в 6, догоняться днем едой - привычный сценарий. Переломить его - вот где мне нужна дисциплина. Очевидно, что дела никуда не денутся, а значит сократить нужно именно "экраны" и спать, пить, отдыхать, гулять... дышать.
|
66,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2962 kcal
|
Gras: 151,22g | Prot: 71,09g | Glu: 329,90g.
Petit Déjeuner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Mr. Ricco Майонез, Ермолино Сосиски из Говядины, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака. Déjeuner: Mr. Ricco Майонез, Простоквашино Сметана 25%, Тураковские Пельмени, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Картошка Вареная, Ермолино Сосиски из Говядины. Dîner: Шарлиз Мини Круассаны, Простоквашино Сметана 25%, Тураковские Пельмени, Золотые Луга Молоко 3,2%, Сахар, Вареное Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Autre: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Русские Пряники Пряники Сметанные, Natur Foods Чернослив без Косточек, Natur Foods Курага, Гелиос Семечки Ассорти Соленое, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Шарлиз Мини Круассаны. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|