Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 avril 2019
|
60,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2251 kcal
|
Gras: 116,30g | Prot: 95,17g | Glu: 210,36g.
Petit Déjeuner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной, Мираторг Окорок Свиной, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной. Dîner: Куриные Наггетсы, Coca-Cola Кола, Бургер Кинг Ядреный Воппер, Бургер Кинг Картофель Фри. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|
 Commentaires
-1,5 кг за неделю без тренировок и на 1900?
08 avr. 19 par le membre: Зими
|
Не, меньше) старалась 300 калорий дефицит делать
08 avr. 19 par le membre: Osipova20
|
Ушло меньше или меньше 1900? Смотрю 1 апреля-старт 61,5 и сегодня 60,1
08 avr. 19 par le membre: Зими
|
Зими, я сделала перерыв в тренировках и почти не двигалась ) судя по часам у меня сгорало где-то 1800 в сутки. Вот и питалась я соответственно ( сначала на 1900-2000 , потом на 1500, чуть больше) ещё и КД - там заливало ,на сладенькое тянуло ... в общем сплошная неразбериха ))) но факт есть факт - ела первую половину недели Около 2000, а вторую половину на 1500. Как-то так. Надеюсь. , за эти 3-4 дня мышцы не ушли )
08 avr. 19 par le membre: Osipova20
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Osipova20
|