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体脂肪率15.6%
筋肉量30㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1685
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71,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,1 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1661 kcal
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Gras: 26,39g | Prot: 158,56g | Glu: 198,49g.
Petit Déjeuner: 玄米ごはん, ゆで卵. Déjeuner: ゆで卵, 鶏の白肉, 玄米ごはん, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー. Dîner: 鶏の白肉, 玄米ごはん, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, わかめ. Snacks/Autre: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. plus...
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2258 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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