Journal de posterchild66, 19 nov. 12

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2012

95,5 kg Perdu jusqu'à présent: 26,5 kg. Reste à parcourir: 11,6 kg. Régime suivi: Mal.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2012:

1461 kcal

Gras: 48,69g | Prot: 97,44g | Glu: 162,92g. Petit Déjeuner: skimmed milk, Honey Clusters Cereal. Déjeuner: Macaroni Grill Bread, Macaroni Grill Pizza, Macaroni Grill Salad. Dîner: Stir Fry Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Autre: Beef Jerky, Graham Cracker. plus...

3586 kcal

Exercice: Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 6 heures et 40 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes. plus...

Prenant 2,9 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

What's going on buddy? Your not posting in your journal...hope all is well. Later.

18 nov. 12 par le membre: madjak30


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