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Right on! I haven't weighted under 185 lbs since at least 15 years. Very impressed and quite happy with it. My secret? Intermittent fasting 20:4, 17 km (about 10,5 miles) of jogging and lots of water. After all, 180 lbs might not be so unattainable.
Edit: After double checking, I might have been that light once in July 2016, but it was very shortlived. I intend to make it last this time.
Have a great Friday FatSecreters
aBitFat
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83,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2485 kcal
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Gras: 130,52g | Prot: 94,54g | Glu: 178,04g.
Petit Déjeuner: Brown Sugar, Latte Coffee. Déjeuner: Bière, P'tit Québec Mozzarella, Sauce Brune, Five Guys Fries. Dîner: Vin de Table Blanc, Mayonnaise, Pommes de Terre Frites, Tartare de Saumon. Snacks/Autre: Almonds, Rogers Raw Sugar, Starbucks Flat White (Grande), Tim Hortons Tim Glacé. plus...
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2891 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 1 heure, Conduire - 20 minutes, Debout - 3 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 3 heures et 30 minutes, Douche - 10 minutes, Repos - 6 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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 Commentaires
12 avr. 19 par le membre: birdeegirl
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Wonderful. Congratulations
12 avr. 19 par le membre: liv001
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13 avr. 19 par le membre: Groatmeal
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Thank you all. But there is always a silverlining hey? Took the weekend off from checking everything, did homemade bread, went out with friends, so it's a little less stellar this morning. Nothing terrible, but just less good... :o)
Have a good week FatSecreters
aBitFat
15 avr. 19 par le membre: aBitFat
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IF, EF ROCK! I have had great success with it and LC/HF.
10 mai 19 par le membre: birdeegirl
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Historique de poids de aBitFat
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