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体脂肪率18.8%
筋肉量31.2㎏
筋肉率40.6%
内臓脂肪レベル10
基礎代謝1763
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76,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1426 kcal
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Gras: 15,68g | Prot: 156,55g | Glu: 169,47g.
Déjeuner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー. Dîner: 鶏の白肉, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん. Snacks/Autre: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2440 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 25,2 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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