|
Ничего не понимаю, неужели недобор калорий в плюс идёт? 😔. Со вчерашнего дня уже +400 гр. 😭
|
64,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 9,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 70,54g | Prot: 122,74g | Glu: 122,57g.
Petit Déjeuner: Яичный Белок, Манго, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Творог 5%. Déjeuner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Оливки, Минтай в соусе, Томатный Суп. Dîner: Дайкон, Помидоры, Говядина тушеная с морковью и луком. Snacks/Autre: NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, NL International DrainEffect, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Тортик Рыбки. plus...
|
|
2089 kcal
|
Exercice:
Ménage - 5 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Вес не показатель, но дефицит должен быть правильным! Не слишком маленьким это точно.
Вы могли прибавить из-за соли в каком-то продукте, из-за того, что поели на ночь, в туалет долго не ходили и тд Чтобы набрать жир нужно больше чем на 3000 калорий месяц питаться, не морочьте себе голову!
13 avr. 19 par le membre: нинелькошкина
|
статейки по читай) тут вроле бы по простому и понятно https://znatok-ne.livejournal.com/27334.html
13 avr. 19 par le membre: Саня0991
|
https://znatok-ne.livejournal.com/82079.html
13 avr. 19 par le membre: Саня0991
|
Благодарю! 😁. Продолжаем путь к телу мечты. Всем отличного дня!
13 avr. 19 par le membre: Одинцовочка
|
Средненедельный вес правильнее, точнее информативнее будет. При ежедневном взвешивании может казаться, что снижения нет, но и в итоге общая тендеция будет присутствовать
13 avr. 19 par le membre: MaryArti33
|
13 avr. 19 par le membre: Одинцовочка
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Одинцовочка
|