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体脂肪率18.1%
筋肉量31.8㎏
筋肉率40.9%
内臓脂肪レベル10
基礎代謝1802
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77,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg.
Reste à parcourir: 9,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1452 kcal
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Gras: 17,41g | Prot: 157,63g | Glu: 170,26g.
Déjeuner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dîner: わかめ, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 鶏の白肉, 玄米ごはん. Snacks/Autre: ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. plus...
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2472 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Repos - 16 heures et 20 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 6,3 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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