|
сброс веса -400 гр. по показаниям умных весов мышечная масса уменьшилась на 300 граммов, а жировая увеличилась на 100 граммов. то есть я худею за счёт мышц? что то нужно изменить : добавить кк, или изменить активность?
|
66,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1505 kcal
|
Gras: 66,80g | Prot: 112,50g | Glu: 110,92g.
Petit Déjeuner: Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Магнит Яблоко, Абрико Варенье Инжир, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Мистраль Отруби Овсяные. Déjeuner: Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Мир Сухофруктов Орех Грецкий Ядро, Pretto Сыр Рикотта, Рыбный Суп с Горбушей Л4. Dîner: Простоквашино Сметана 15%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Тушёные Овощи с Грибами Л4, Пастерони Соус Томатный с Базиликом для Пасты, Куриные Котлеты Л4. Snacks/Autre: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. plus...
|
|
1926 kcal
|
Exercice:
Tapis de Course - 14 minutes, Musculation (Modérée) - 35 minutes, Repos - 15 heures et 11 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|