Journal de adff, 15 avr. 19

Profil de adff | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Eerlijk is eerlijk.. Nieuwe start! Voor 12 juni weer onder de 55!

57,6 kg Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg. Reste à parcourir: 5,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 avril 2019:

470 kcal

Gras: 7,40g | Prot: 46,15g | Glu: 44,00g. Déjeuner: Jumbo Paardenrookvlees, AH Kipfilet Pittig 9 Plakken, Wasa Vezelrijk Cracker. Snacks/Autre: TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik. plus...

1908 kcal

Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

Prenant 0,4 kg par Semaine

36 supporteurs Encourager

Commentaires

Nieuwe ronden, nieuwe kansen. Ik moet zelf ook weer flink aan de slag. Nog 2 dagen vakantie met all-inclusive te gaan, en dan ga ik het strenge regime weer inzetten!

15 avr. 19 par le membre: wvdzwart

Oo lekker. Waar hang je uit?

15 avr. 19 par le membre: adff

2 weken Gran Canaria in Playa del Inglés.

15 avr. 19 par le membre: wvdzwart

Ik heb vandaag een 72.8 kg moeten invoeren, daar was ik niet blij mee. Het komt wel weer goed, maar de herstelwerkzaamheden kunnen wel 1 a 2 maanden gaan duren, vooral mentaal bedoel ik dan!!!

15 avr. 19 par le membre: wvdzwart

Nou Adff, dat valt best nog mee toch? 🤗

15 avr. 19 par le membre: annemiek rembil

Kan jij!! 💪

15 avr. 19 par le membre: csiersma

Samen sterk!

15 avr. 19 par le membre: lisaraaphorst

Makje!

15 avr. 19 par le membre: Warrigeboel

Succes, jij kan dit!

15 avr. 19 par le membre: NB56

go go go!

15 avr. 19 par le membre: RunDisney

Thanx lieve allemaal! Ik wil m'n oude gedachte gangetje weer terug!

15 avr. 19 par le membre: adff

Succes 😘

16 avr. 19 par le membre: Budgie1

Gaat je lukken hoor! Heb je je draai weer helemaal gevonden met je job?

16 avr. 19 par le membre: dani.p2

Ahh thanks Dani! Nou.. ik was gewend na 12 wk. Ben ik verplaatst naar een andere afdeling. Dus het is weer opnieuw wennen. 😐

16 avr. 19 par le membre: adff

Oké dan das idd weer even een wen momentje.... ben je er nu wel uit hoe je je eetschema hebt want dat was volgens mij ook nogal een getover met je lange werkdagen.....

16 avr. 19 par le membre: dani.p2

Inmiddels wel. IF werkt het beste. Eet om 12.30 6 crackers. Om 15.00 ongeveer wat fruir en dan avond eten. Heb mn kcal ook even naar beneden bijgesteld.. 😏

16 avr. 19 par le membre: adff

Nou dat gaat weer helemaal goed komen! Zeker weten!

16 avr. 19 par le membre: dani.p2


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de adff

Voir l'Historique Complet

Journal de adff, 15 avr. 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de adff