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Ümit Kenan
Journal
16 avr. 19
Journal de Ümit Kenan, 16 avr. 19
Profil de Ümit Kenan
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 avril 2019
94 kg
Perdu jusqu'à présent:
31 kg
.
Reste à parcourir:
24 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 avril 2019:
876 kcal
Gras: 37,60g | Prot: 62,05g | Glu: 86,64g.
Petit Déjeuner:
Domatesler, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir.
Dîner:
Mevsim Salata, Levrek.
Snacks/Autre:
Eti Form Kırmızı Meyveli Kakaolu Bisküvi, Türk Kahvesi, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Meyveli Kek.
plus...
2330 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
22 supporteurs
Encourager
Commentaires
hergün yarim kilo mu veriyorsunuz ?
16 avr. 19 par le membre:
Seyhmus Simdi
Bu sıralar her gün 500 - 600 Gr veriyorum. Bazen tamamen duruyor. Sanırım vücut yapısına bağlı olarak değişiyor.
16 avr. 19 par le membre:
Ümit Kenan
İnanılmaz
16 avr. 19 par le membre:
ozokilo
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Historique de poids de Ümit Kenan
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