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João Vaz
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16 avr. 19
Journal de João Vaz, 16 avr. 19
Profil de João Vaz
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 avril 2019
73,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,6 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 avril 2019:
1609 kcal
Gras: 45,13g | Prot: 200,07g | Glu: 94,11g.
Petit Déjeuner:
Mimosa Leite Meio Gordo.
Déjeuner:
Mostarda, Manteiga, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão Branco, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate.
Dîner:
Melão, Azeite, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida).
plus...
Perdant 10,5 kg par Semaine
12 supporteurs
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Commentaires
👍🏻💪🏻👌🏻
16 avr. 19 par le membre:
TheLionKingGain
boa!
16 avr. 19 par le membre:
paula queiros
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Historique de poids de João Vaz
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