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Had a great Thanksgiving with my wife – although I definitely ate more than I should have so it is back to Introduction again until I am below 160.
Be Happy!
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73,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 65,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1947 kcal
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Gras: 107,07g | Prot: 183,12g | Glu: 110,80g.
Petit Déjeuner: Heavy Whipping Cream, High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Déjeuner: Carbmaster Pear, La Tortilla Factory Carb, Mortons Pot Roast, Jimmy Dean Sausage, Extra Sharp Cheddar, Spinach, Green Pepper, Mushrooms, Eggs. Dîner: Chicken, Unseasoned Rice Wine Vinegar, Mushrooms, Cabbage, Bamboo Shoots, Egg, Pork. Snacks/Autre: Sugar Free Dark Chocolate, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Strawberry Cheesecake, Stringsters String Cheese. plus...
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2724 kcal
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Exercice:
Conduire - 20 minutes, Course à Pied - 10/kph - 31 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 4 minutes, Dormir - 7 heures et 25 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes. plus...
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Prenant 7,6 kg par Semaine
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