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Veel getraind dus ook spiermassa erbij
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47,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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617 kcal
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Gras: 17,39g | Prot: 20,89g | Glu: 95,59g.
Petit Déjeuner: Jumbo Beschuit Naturel. Déjeuner: Koekje. Dîner: Rundvlees of Vlees Jus, Gemengde Groenten (uit Blik, Uitgelekt), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Autre: Sondey Choco Biscuits Melk, Milbona Magere Yoghurt Aardbei. plus...
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1822 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 20 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Vélo (Modérée) - 21/kph - 50 minutes, Repos - 16 heures et 20 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de sterrekuilman
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