Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 avril 2019
|
64,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
752 kcal
|
Gras: 31,22g | Prot: 62,34g | Glu: 54,23g.
Petit Déjeuner: Fish House Шпроты в Масле, Батон, Яйцо. Déjeuner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кетчуп, Шампиньоны, Картошка Вареная, Бульон из Индейки. plus...
|
Perdant 1,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
это нормально на низкокалорийке, организму повысили калории, но, оставаясь в дефиците, он отдал. Так все и происходит, когда поднимаете калории. Вам надо поднимать калории по 50 в неделю
17 avr. 19 par le membre: Про100Алла
|
С ума сошли на 950кк сидеть? Это опасно для здоровья. У большинства людей, минимальный обмен (лежать, спать, дышать, есть) =1000-1500. И ниже него есть опасно. Попробуйте рассчитать свою норму здесь, на фс или на Здоровой России(только там, чтобы считал норму, нужно 2раза свой вес ввести).
А от этого потом отнять10-20%кк
17 avr. 19 par le membre: Риам
|
Я вижу, что вы "вполне наедаетесь", но для выполнения функций организма, это все-равно мало. На дефиците не должно быть чувство голода.
17 avr. 19 par le membre: Риам
|
На нормальном дефиците и срываться не будете.
17 avr. 19 par le membre: Риам
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de elena.gonozova
|