мне очень стыдно, придти к такой цыфре, вместо похудеть. и стыдно и обидно потому что я забила на себя. потеряв 10 кг, вернуть 3.5(нужно брать себя в руки). этот чертов вес так тяжело сбрасывать. вновь считаю ккалории, смотрю что кидаю в себя, убираю весь пищевой мусор. понимаю что, питание нарушено больше из за финансов, я в декрете, деньги мужа совсем не хватает и уже не купишь себе рыбки или сыра, но придется худеть в варианте эконом. иначе дальше пипец!!!! исправляюсь.
|
63,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3164 kcal
|
Gras: 66,24g | Prot: 179,12g | Glu: 381,95g.
Petit Déjeuner: Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Рис Вареный, Чай, Вареное Яйцо, Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dîner: ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре, Кофе с Молоком и Сахаром, Дальпико Камбала Сушеная, Lay's Чипсы, Жигулевское Пиво Светлое, Светлое Пиво, Бублик. Snacks/Autre: Дикси Печенье Затяжное "Мария", Моя Семья Сок Мультифрукт, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле, Слобода Биойогурт с Черникой 2%, Вареное Яйцо, Изюм в Шоколаде, Пряник, Чечевица Вареная, Салат Щетка, Цикорий с Молоком. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|
Commentaires
18 avr. 19 par le membre: Team Wang
|
18 avr. 19 par le membre: ledyin23
|
ledyin23, тогда смогли сбросить и в этот раз получится, все будет, не ругайте себя, от этого только депресняк накатит😉
18 avr. 19 par le membre: Попытка похудения
|
18 avr. 19 par le membre: Тania44
|
Умничка! Не бросай! ПП победе всего Ваше здоровье, Ваша красота. Когда денег не густо, есть крупы, молочка, курица, яблоки/бананы... и вода! Жить и стройнеть возможно.
Поддерживаю Вас! ✊
18 avr. 19 par le membre: irinka-katkova
|
ничего страшного 2 шага вперёд, один назад. Больше двигайтесь, следите за питанием и сном. не стоит унывать. всё получится
18 avr. 19 par le membre: fundoodee
|
18 avr. 19 par le membre: anbka02
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ledyin23
|