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hari ini makan kacau karna keburu2 g bawa hp jg jd ngak bisa ngukur kalori masuk tp alhamdulilah masih olahraga, ada yg tau ngak berapa kalori lontong kupang 😁 bantu jawab yaaa
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84,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,3 kg.
Reste à parcourir: 8,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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973 kcal
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Gras: 39,29g | Prot: 76,39g | Glu: 78,57g.
Petit Déjeuner: Telur Goreng, Kari Ayam, Lontong. Déjeuner: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Asin, Tumis Kangkung, Pare, Nasi Jagung. Dîner: Kerang (Spesies Campuran). Snacks/Autre: Tahu, Pentol. plus...
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2302 kcal
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Exercice:
Musculation - 5 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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