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体脂肪率17.1%
筋肉量30.4㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1712
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73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,9 kg.
Reste à parcourir: 5,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1559 kcal
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Gras: 22,12g | Prot: 185,64g | Glu: 171,67g.
Déjeuner: しいたけ, わかめ, 業務スーパー ブロッコリー, ニチレイ 洋風野菜ミックス, カレー粉, オクラ（冷凍）, イオン 緑豆もやし, 鶏の白肉, 玄米ごはん, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー. Dîner: しいたけ, ニチレイ 洋風野菜ミックス, オクラ（冷凍）, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー. Snacks/Autre: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. plus...
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2328 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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