|
1 белок - 40% - 4 калл. 1440 калл х 40% = 576 калл: 4 калл= 144 грамма
1 углевод - 30% - 4 калл.
1440 х 30 % = 432 калл. : 4 калл = 108 грамм
1 жир - 30% - 8 калл.
1440 х 30% = 432 калл : 8 калл= 54 грамма
|
77,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 22,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1635 kcal
|
Gras: 42,18g | Prot: 103,68g | Glu: 187,49g.
Petit Déjeuner: Nesquik Какао на Молоке, Перекресток Безе. Déjeuner: Пятерочка Яблоко Красное , Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Грудка. Dîner: Nesquik Какао на Молоке, Фишерель Тигровые Креветки . Snacks/Autre: Мороженое. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|