|
я все понимаю, но неделя без подсчётов, без спорта и вес уходит, это как-то плохо. слава богу, что с сегодняшнего дня я опять начинаю считать и питаться на 2100+
|
53 kg
Perdu jusqu'à présent: 26 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2053 kcal
|
Gras: 85,41g | Prot: 131,33g | Glu: 188,77g.
Petit Déjeuner: Розумний Вибір Кишмиш, Молоко Галичина 2.5%, Вершки Молокія 35%, Корица, Банан, Millennium Шоколад 80%, Овсянка, Nocilla Chocoleche. Déjeuner: Огурец, Наша Ряба Куриное Филе, Селянське Масло Сливочное 63%, Крупа Кукурузная Людмила. Dîner: Сметана 15%, Яйцо(Диана), Помидоры Красные 19:00, Сметана 15%, Сыр Королевский 45%🧀, Шампиньоны, Наша Ряба Печень Куриная. Snacks/Autre: Сыр Королевский 45%🧀, Огурец, Sante Маца Цельнозерновая, Грецкие Орехи. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|