Journal de gizemddemir, 22 avr. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 avril 2019
65,9 kg Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.    Reste à parcourir: 10,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1309 kcal Gras: 78,93g | Prot: 54,61g | Glu: 104,04g.   Petit Déjeuner: Havuç, Gold Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Köy Peyniri, Menemen, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Dîner: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Kepekli Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lezita Acılı Piliç Kebap. Snacks/Autre: Havuç, Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Fındık, Antep Fıstığı, Badem. plus...
1605 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine



     
 

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