|
Отчаянно борюсь за достаточное количество белка в рационе. Увеличиваю их протеином и яйцами, мясо не всегда удаётся купить и сварить. Так что эту неделю меня спасают сардельки, которые делают жиры в моем рационе. А углей у меня всегда много))
|
59,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1659 kcal
|
Gras: 61,41g | Prot: 102,96g | Glu: 178,77g.
Petit Déjeuner: Пискаревский Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Bubble Gum. Déjeuner: Danone Творожный Груша и Банан, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью, Магнит Яблоко, Огурец (без Кожуры), Банан, Буздякский Соус Краснодарский, Сарделька, Увелка Гречка. Dîner: Красная Цена Халва Подсолнечная. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|