Journal de CarolFreitas, 28 nov. 12

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 novembre 2012
69,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 8,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 novembre 2012:
1058 kcal Gras: 29,30g | Prot: 84,35g | Glu: 115,44g.   Petit Déjeuner: Blanquet de Peru, Frescatino Light, Patê de Atum, Pao de Forma Integral. Déjeuner: Ritto 7 Cereais, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Salada Verde Mista, Queijo de Cabra (Semi-Macio). Dîner: Whey Protein. Snacks/Autre: Alface, Blanquet de Peru, Requeijão Cremoso Light, Suco de Laranja Natural, Pão Integral Granola e Iogurte. plus...
1686 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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