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👌😊🏋️♂️💪🏼💧
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71,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3389 kcal
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Gras: 128,68g | Prot: 193,65g | Glu: 366,10g.
Petit Déjeuner: Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, Kellogg's Strawberry Rice Krispies, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Valu Time 1% Low Fat Milk, El Popular Chorizo, Oakdell Jumbo Eggs. Encas: Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Déjeuner: Roasted Salted Cashew Nuts, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Dîner: Mission Flour Tortilla (Fajita), Klondike Choco Taco Chocolate, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Hanover Frozen Mixed Vegetables, Valu Time 1% Low Fat Milk, White Rice (Long-Grain, Cooked), Winco Tomato Sauce. Souper: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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2688 kcal
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Exercice:
Ménage - 30 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 45 minutes, Cuisiner - 1 heure et 45 minutes, Regarder TV - 3 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 1 heure, Douche - 15 minutes, Conduire - 2 heures et 15 minutes, Bus Driving - 8 heures. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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