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Японская диета, день 7 - 0,4 кг (минус 2,7 в общем)
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69,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,4 kg.
Reste à parcourir: 10,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1065 kcal
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Gras: 45,54g | Prot: 63,08g | Glu: 54,47g.
Petit Déjeuner: Зеленый Чай. Déjeuner: Тёма Говядина. Dîner: Скумбрия, Грейпфрут, Красное Яблоко, Апельсин. Snacks/Autre: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему. plus...
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2395 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 10 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Cuisiner - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure, Nettoyage - 30 minutes, Dormir - 9 heures, Repos - 7 heures et 10 minutes, Douche - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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