Journal de fitlifegoals, 28 avr. 19

😵 Nog steeds naar beneden! Meisss zet m op 🏋🏼‍♀️😘😘 

Bedankt Sheila!! Ik doe m'n best!! Heb vandaag uit ellende maar bij de mac gegeten, een zak m&Ms gegeten en er zit nu een lasagne in de oven. Zo ongezond eet ik nooit maar je moet wat!! Heb al dagen geen stoelgang ook ( sorry voor de info😜) dus ben bang dat er nog veel meer af is  

Toe maar! Dan heb je vandaag in ieder geval wel ff wat binnen, maar dat moet geen gewoonte worden inderdaad 🤭 Jij bent een sportvrouw en kent je lichaam het beste, denk dat t niet alleen je geest is die moet wennen aan je nieuwe gewoonte (of het ontbreken eraan😜) maar je lichaam ook. Ik vertrouw erop dat jij zelf wel weer een ritme weet te vinden 👍 Is ook niet leuk als je de heeele dag bezig bent met voldoende voeding binnen krijgen! 😘😘😘 

Je had al een keer alles getest qua waardes/bloed etc toch? Vind het echt nogsteeds 'raar' dat je zoveel eet en toch nog zoveel afvalt. Niet raar als in, ik geloof je niet.. maar raar in, hoe dan? 

misschien rare vraag🙈Is het niet een optie om je cardio helemaal te skippen (behalve de warmup natuurlijk😊) of te verlagen naar 1x per week? volgens mij ben je buiten t sporten om toch ook erg actief (meende ik gelezen te hebben) ? of heb ik dat verkeerd 😳 🙈  

Mich, doe ik al! Alleen deze week ben ik dus gestopt met blowen en de eerste paar dagen heb ik mezelf moe gerend hahah. Doe max 10 min cardio per dag trouwens, normaal gesproken. Heb nu dat moe rennen minder nodig gelukkig. Maar doe idd heel veel! En, echt raar hè! Hoe snel ik kan afvallen. Ik verbaas me nu ook echt hoor want zit nog elke dag wel over de 2700 kcal en dan is 2kg afvallen in een week best heel bijzonder!  

Ben wel getest afgelopen zomer, alles was prima 

Ik persoonlijk zou dit toch nog eens aankaarten bij je huisarts.. want het is niet normaal dat je lijf dit doet lijkt me. Moet je helemaal zelf weten natuurlijk, maar is puur ongerustheid hoor! Want als je, ondanks dat je zoveel eet, en al minder beweegt, toch blijft afvallen, gaat het straks misschien mis, en dat willen we zeker niet! 

Tess! Lief van je! Ik loop veel bij m'n huisarts vanwege m'n astma en fibromyalgie etc. Dus word goed in de gaten gehouden hoor! Ben verder helemaal gezond. Ik kijk het aan en als ik blijf zakken trek ik zeker aan de bel. Heb nu al zo'n laag vet percentage dat ik bang ben dat als ik nog verder zak ik m'n spier verlies waar ik zo hard voor werk. Zou zonde zijn!  

Oh, toch soort van geruststelling dat je al onder controle bent haha.En dat zou inderdaad zonde zijn van je harde werken!