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4.9%
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53,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2867 kcal
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Gras: 137,88g | Prot: 164,84g | Glu: 238,78g.
Petit Déjeuner: Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Rocky Road Ice Cream, 100% Gold Standard Whey Protein, C4 Extreme. Déjeuner: home made bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), red skin mashed potatoes, Meat Loaf, Chocolate Chip Cookies (with Margarine), Fish Oil (2), Organic Flaxseed Oil, Maximum CLA. Dîner: Hashbrowns, ham, eggs, New York Cheesecake Pancakes (2 pancakes). plus...
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2561 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 8 minutes, Conduire - 1 heure et 45 minutes, Course à Pied - 14.5/kph - 5 minutes, Debout - 11 heures et 32 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Assis - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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