Journal de reinout34, 30 avr. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 avril 2019

77,4 kg Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg. Reste à parcourir: 7,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 avril 2019:

1025 kcal

Gras: 19,74g | Prot: 45,36g | Glu: 116,93g. Petit Déjeuner: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Campina Karnemelk, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken. Déjeuner: Aldi Tonijn Wrap. Dîner: CêlaVita Mini Krieltjes, Jumbo Schnitzel Gepaneerd. Snacks/Autre: Bier. plus...

2414 kcal

Exercice: Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 8 heures. plus...

Perdant 4,9 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

en nu kappen met die feestdagen en mateloze alcohol hahaha

30 avr. 19 par le membre: reinout34


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