|
Сегодня в отпуск, надеюсь, что вернусь без сумашедшего +
|
81 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,5 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1289 kcal
|
Gras: 40,07g | Prot: 72,37g | Glu: 164,77g.
Petit Déjeuner: Икра Щуки, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Чай, Фонд Кулич "Пасхальный". Déjeuner: Картошка Вареная, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Приготовленная Тыква. Dîner: Картошка Печеная, Имунеле Лесные Ягоды, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перепелиное Яйцо. Snacks/Autre: Макдоналдс Кофе Латте, Творожная Запеканка с Изюмом, Зеленый Чай. plus...
|
|
1054 kcal
|
Exercice:
Monter les Escaliers - 10 minutes, Repassage - 20 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Samsung Health - 21 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|