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Retenção de líquidos, devido a abençoada TPM😭mas hj começo uma nova jornada, tentando reeducação alimentar, passei com a nutri ontem, consumir 1400 cal. Vai dar tudo certo ,tentando algo novo🙏
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88,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 18,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1755 kcal
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Gras: 68,85g | Prot: 94,29g | Glu: 165,96g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Light (1), Ovo Mexido. Déjeuner: Salada de Acelga, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dîner: Cerveja, Alpino Chocolate, Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão. Snacks/Autre: Goiaba. plus...
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2416 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 12,6 kg par Semaine
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