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Da habe ich mich vor ein paar Tagen zu früh gefreut 🤦🏼♀️ Naja, Zwischenziel nur knapp verfehlt. Die 300 gramm packe ich noch 😂 Diesen Monat werden die glatten 50 kg in Angriff genommen 💪
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52,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 31,7 kg.
Reste à parcourir: 5,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1666 kcal
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Gras: 61,31g | Prot: 60,89g | Glu: 225,65g.
Petit Déjeuner: Blaubeeren, Banane, Aldi Blattsalat Mix, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Bresso Légère Feine Kräuter, Gekochtes Ei, Malzers Berliner Jungs. Déjeuner: Puderzucker, Kinder Riegel (21g), Kinder Maxi King, Erdbeeren, Schwartau Schokosauce, Eierwaffeln. Snacks/Autre: Rocka Nutrition Yum Yum Whey Chocolate Brownie. plus...
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2066 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 35 minutes, Cross Training - 1 heure et 55 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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