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I started doing strength training yesterday: push-ups, jackknives and squats.
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73,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 15,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2230 kcal
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Gras: 87,50g | Prot: 103,00g | Glu: 260,00g.
Petit Déjeuner: Weight Watchers cheesy scramble, Lifeway kefir, Kroger bran flakes. Déjeuner: Starbucks caramel machiatto venti, Starbucks bistro, coke. Dîner: Smart Ones Chicken Quesadilla, Mrs. Paul's fish sticks, Weight Watcher mini cheeseburger. Snacks/Autre: NUT-rition Heart Healthy Mix. plus...
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2215 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 7 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 26 minutes, Repos - 11 heures et 27 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,8 kg par Semaine
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