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体脂肪率19.8%
筋肉量33.4㎏
筋肉率40.1%
内臓脂肪レベル11.5
基礎代謝1908
よし！今日から頑張る💪
流石にやりすぎた(笑)
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83,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 15,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1346 kcal
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Gras: 16,65g | Prot: 150,07g | Glu: 151,60g.
Déjeuner: 玄米ごはん, 鶏の白肉, カレー粉, わかめ, オクラ（冷凍）, しいたけ, きくらげ. Dîner: わかめ, 鶏の白肉, しいたけ, オクラ（冷凍）, きくらげ, 玄米ごはん, カレー粉. Snacks/Autre: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. plus...
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2645 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 13,5 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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