Journal de ChrisComedy, 03 déc. 12

I'm sticking with my strength training but not trying to be too ambitious so it's too hard and give up.

73,5 kg Perdu jusqu'à présent: 1,0 kg.    Reste à parcourir: 14,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

2109 kcal

Gras: 86,47g | Prot: 90,59g | Glu: 253,77g.   Petit Déjeuner: Coke, Smart Ones Chicken Rancheros. Déjeuner: Mustard, Oscar Mayer smoked turkey breast & white turkey, Arnold's whole wheat bread, Smart Ones Quesadilla. Dîner: Kroger Just Fruit Blackerry, Smart Balance Rich Roast Peanut Butter Chunky, Arnold's 100% Whole Wheat Bread, sugar, Kroger green tea. Snacks/Autre: NUT-rition Heart Healthy Mix. plus...

2139 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 13 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 9 heures et 47 minutes, Dormir - 8 heures. plus...