Journal de mihashi25, 05 mai 19

明日から

1600キロカロリー未満

C:150g〜155g 約620キロカロリー

F:50g 約450キロカロリー

P:135g 約540キロカロリー

で食生活スタート
5/8は飲み会の為チートデイ！！

87,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.    Reste à parcourir: 9,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1497 kcal

Gras: 72,18g | Prot: 131,23g | Glu: 74,80g.   Petit Déjeuner: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Déjeuner: 玄米ごはん, 豚ロース. Dîner: サントリー 金麦 糖質75%オフ, サラダチキン, セブンイレブン 野菜を食べよう！ちゃんぽんスープ. Snacks/Autre: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ミックスナッツ (44g). plus...