|
мой завтрак салат из свеклы и семечек с брынзой сметаной и семенами подсолнечника, тушёная капуста сало соленое огурчики, салат и кофе со сливками за кадром, каллораж не считала
|
75,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1637 kcal
|
Gras: 115,03g | Prot: 83,13g | Glu: 62,76g.
Petit Déjeuner: Фрунат Финики Сушеные с Косточкой, Фитодар Горячий Молочный Шоколад, Сало, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица, Салат со Свеклой ,Сметаной и Чесноком и Орехами. Déjeuner: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Минтая, Суп с Фрикадельками. Dîner: Славица Легендарный Пломбир, Помидоры, Холодный Кофе со Сливками, Чавыча, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Ольга,напишите пожалуйста с каких калорий начинали(простите за вопрос)и какой рост?
07 mai 19 par le membre: Тосика
|
Рост 183 см и вес был 85.2, каллорий мне подсчитала программа 1700,но я считаю что было маловато Но я преодолела, сейчас мой вес 75 кг худеть не хочу, хочу поддержать этот вес, сейчас ем также иногда больше каллорий, но стараюсь держать 1700по самочувствию, жёсткой кето нет стараюсь минимизировать угли, но мин получается 50, при норме 30
09 mai 19 par le membre: Ольга 585
|
Каллорий посмотрю и позже напишу
09 mai 19 par le membre: Ольга 585
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ольга 585
|