|
черт,это вообще как работает? я кушала почти неделю на 2000 ккал минимум,даже больше намного,но я не считала точно,и мой вес упал. да как так,мне не нужно чтобы он падал....
|
41 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 46,47g | Prot: 79,95g | Glu: 173,38g.
Petit Déjeuner: Редис, Масло Подсолнечное, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Bellezza Моцарелла, Омлет или Яичница, Орега́но. Déjeuner: Щедро Макароны, Редис, Кетчуп, Огурец, Куриное Филе. Dîner: Cantorel Brie, Печенье Мария, Гороховый Суп. Snacks/Autre: Сахар, Яблоко. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Значит больше нужно кушать😉
06 mai 19 par le membre: solnishko94
|
Солнышко,уже очень давно вас читаю,даже вот благодаря вашим постам вышла на более-менее калорийное питание. Вы думаете и правда нужно больше? А за сколько вообще возможно набрать пару кг?
06 mai 19 par le membre: nekomushi
|
А можно ли узнать, какой у вас рост. Просто интересно ^^
06 mai 19 par le membre: ✧*｡sᥕᥱᥱt﹏ρotᥲto｡*✧
|
06 mai 19 par le membre: nekomushi
|
углеводов побольше хавай , бустро наберёшь
06 mai 19 par le membre: skse335
|
nekomushi, продолжайте меееедленно поднимать калории. Когда добираться будете до своей поддержки, начнет возвращаться вода в организм ~2~3 кг (не жир!!!!). Это после дефицита и обезвоживания налаживается водно-солевой обмен.
06 mai 19 par le membre: solnishko94
|
вот так и работает) значит это не ваша поддержка, надо добавлять. Сама пока подняла с 1700 до 2500 потеряла незапланированные пару кило
06 mai 19 par le membre: Swetlana67
|
это ещё последствия ваших низких калоражей и 40 кг. Не так легко и набрать теперь будет, помню еще лет в 17-18 так же была худая, 47 кг где-то, так я хотела поправится и никак не получалось. Жрала за пятерых😏
2000 это и правда мало для поддержки. А что бы набрать надо в профицит выходить. Не советую только на углях туда выходит, лучше все-таки сбалансированное питание.
Да и вашем случае, чем быстрее тем лучше, да и ешьте не на глаз, а высчитывайте все точно, что бы точно знать сколько съели и сколько надо еще съесть.
06 mai 19 par le membre: bamblond
|
У врачу сходите может у вас слишком быстрый метаболизм или кислоты много выделяется
06 mai 19 par le membre: tihonova.liza777
|
А я похудеть не могу, питаясь меньше чем на 2к в сутки. Точнее худеть-то худею, но медленно. Обеда или ужина нет, чисто чай,остальные приёмы пищи пп обычно, редко бывают читмиллы, и те в калории вписываются. Мне бы кушать и не толстеть(
06 mai 19 par le membre: ldemy
|
пипец блин,как это работает?
06 mai 19 par le membre: жирная нищенка
|
Ну типо я вообще не могу понять этого. Я пытаюсь найти свою поддержку,жру около 2к уже,на этих праздниках явно бывал перебор и даже не хочется знать насколько,и после них ещё и отвес....хотя до этого я худела на 1100 и постепенно повышала
06 mai 19 par le membre: nekomushi
|
Может там и не было 2к 🤔🤔🤔 хотя все может быть,но ты в любом случае молодец
06 mai 19 par le membre: жирная нищенка
|
Idemy,кстати не советую такой способ на "чистом пп" потому что наш организм все таки способен поддаваться таким гастрономическим соблазнам как сладости,к примеру,и долго соблюдая строгое пп,будут срывы в 90% также лучше не пропускать приемы пищи,худеть минимум на 1200-1400(уж точно не ниже) в зависимости от ваших параметров и активности. И лучше худейте медленно,чтобы стресса для организма не было,если делаете всё правильно,вес будет уходить медленно и надолго,это куда эффективнее чем морить себя голодом,а потом уходить в срывы и кп
06 mai 19 par le membre: nekomushi
|
жирная нищенка,ну я приблизительно это все считаю,потому что подробно было бы тупо больно смотреть на эти цифры,но кушала я прилично так. А вообще блин хочу забить на эти цифры и не ставить себе ограничения,а то уже итак куча загонов на этой почве (классный ник 🌚)
06 mai 19 par le membre: nekomushi
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nekomushi
|