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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 21.9%, M: 38.8%
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89,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2727 kcal
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Gras: 83,57g | Prot: 249,35g | Glu: 247,59g.
Petit Déjeuner: Uvas-Passas (sem Sementes). Déjeuner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dîner: Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Président Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal. Snacks/Autre: Inam Pasta Integral de Amendoim, Gengibre, Canela, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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