|
After an initial weight loss, I'm stuck at 162. I'm thinking about reducing the daily calorie goal.
|
73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,0 kg.
Reste à parcourir: 14,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2388 kcal
|
Gras: 110,39g | Prot: 63,52g | Glu: 299,69g.
Petit Déjeuner: Kroger bran flakes, butter, Kroger low sodium vegetable juice, Whole clove garlic petite loaf (Private Selection). Déjeuner: Fresh Selections romaine salad, Salad dressing, Kroger large black olives, Kikkoman Panko. Dîner: Kroger black olives, Kikkoman Panko, Whole Clove Garlic Petite Loaf, Salad dressing, Butter, Fresh Selections romaine blend, Mrs. Pauls fish sticks. Snacks/Autre: Nut-rition Heart Healthy Mix, Pumpkin Spice Latte, Cranberry bliss bar, Mousse Temptations. plus...
|
|
2182 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 2 minutes, Travail de Bureau - 3 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Repos - 12 heures et 28 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|