|
есть тут те люди которые после похудения до состояния косточки и потере здоровья,пытаются набрать мышечную массу и набрать пару кг?
пожалуйста отзовитесь,я понимаю что мне нужно набрать,но не могу так как стих того что я стану такой же толстой какой была в прошлом,не дает мне покоя
давайте поддерживать друг друга вместе)
|
43 kg
Perdu jusqu'à présent: 21 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1159 kcal
|
Gras: 45,21g | Prot: 84,52g | Glu: 94,07g.
Petit Déjeuner: Отруби Ржаные, Ватрушка с Творогом. Déjeuner: Кофемания Окрошка на Квасе. Dîner: Лента Минтай Жареный, Хек Жареный, Картошка Печеная. plus...
|
Perdant 0,8 kg par Semaine
|