|
na 2 weken stilstaan weer vooruit :) dank voor alle tips!
|
71,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,7 kg.
Reste à parcourir: 5,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1545 kcal
|
Gras: 67,57g | Prot: 64,41g | Glu: 166,95g.
Petit Déjeuner: Ekoplaza Pompoenpitten, AH Volle Franse Kwark. Déjeuner: Nigiri Zalm. Dîner: Frikandel, AH Excellent Arrabiata Pesto, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Pesto Saus, De Cecco Linguine No7. Snacks/Autre: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Samosa. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
Wat heeft bij jou geholpen om van het stilstaan af te komen?
11 mai 19 par le membre: Senna88
|
Hi @Senna88 , Heb de afgelopen dagen wat minder koolhydraten gegeten en wat meer eiwitten.. En verder gewoon afwachten eigenlijk, doorgaan met waar je mee bezig bent. Als je een negatieve calorie inname hebt moet je gewoon gewicht en/of omvang verliezen uiteindelijk (afgezien van mensen met schildklier afwijkeningen bijvoorbeeld). Het gebeurt me om de paar maanden, een plateau waarop je stilstaat.. het is voor mij dan vooral een mentaal ding, niet de handdoek in de ring gooien "waar doe ik het voor", maar blijven geloven in je lichaam en dat afvallen een weg is met pieken en dalen! Succes hoop dat je er iets aan hebt!!
11 mai 19 par le membre: valeriechristine
|
Superfijn dat het bij jou helpt om even het eten om te gooien! Zal ik ook onthouden, vooral de handdoek niet in de ring gooien :)
11 mai 19 par le membre: Senna88
|
11 mai 19 par le membre: valeriechristine
|
11 mai 19 par le membre: Senna88
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de valeriechristine
|