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体脂肪率19.2%
筋肉量30.3㎏
筋肉率40.4%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1706
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75 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,4 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1452 kcal
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Gras: 17,78g | Prot: 178,50g | Glu: 151,16g.
Petit Déjeuner: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Déjeuner: 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の白肉, カレー粉, わかめ, オクラ（冷凍）, しいたけ, きくらげ, 玄米ごはん. Dîner: 業務スーパー ブロッコリー, わかめ, 鶏の白肉, しいたけ, オクラ（冷凍）, きくらげ, カレー粉, セブンイレブン 千切りキャベツ. Snacks/Autre: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. plus...
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2412 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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