Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 mai 2019
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70,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,8 kg.
Reste à parcourir: 11,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1442 kcal
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Gras: 61,43g | Prot: 83,21g | Glu: 141,26g.
Petit Déjeuner: Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Déjeuner: Черный Перец, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Скумбрия Отварная, Картошка Вареная, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Dîner: Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Сыр Российский, Свекла Вареная, Банан, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Autre: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). plus...
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2990 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 10 minutes, Cuisiner - 1 heure, Hula Hoop - 30 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Assis - 3 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 10 minutes, Douche - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Nettoyage - 30 minutes, Lecture - 1 heure, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de ol.aristowa
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