|
Белковый разгрузочный день немного разгрузил😌
|
65,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1660 kcal
|
Gras: 75,02g | Prot: 85,31g | Glu: 164,35g.
Petit Déjeuner: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Русское Море Форель Слабосоленая, Лента Авокадо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Déjeuner: Сельдь, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Dîner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Креветки (Вареные или на Пару), Рыба Тушеная. Snacks/Autre: Doni Zefironi Зефир, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Клубника, Славица Советский Сливочный Пломбир со Сгущенкой, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис. plus...
|
|
2510 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 2 heures, Vaisselle - 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Repos - 7 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 8,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de EvgeshkaP_
|